دانلود پی دی اف کتاب تربیت بدنی عمومی ۲ ابوالفضل فراهانی PDF

بخشی از کتاب تربیت بدنی عمومی ۲ ابوالفضل فراهانی

کتاب «تربیت بدنی عمومی ۲» نوشته دکتر ابوالفضل فراهانی، توسط انتشارات دانشگاه پیام نور به چاپ رسیده است. این کتاب به عنوان یکی از منابع معتبر و کاربردی در زمینه آموزش تربیت بدنی به دانشجویان و علاقه‌مندان به این حوزه کمک می‌کند تا با مفاهیم و مبانی تربیت‌بدنی، تأثیر حرکت و فعالیت بدنی در سلامت عمومی، آمادگی جسمانی و تمرین‌های مقدماتی مربوط به گرم‌کردن بدن آشنا شوند. با توجه به اهمیت ورزش و فعالیت بدنی در بهبود کیفیت زندگی و سلامت جسمانی و روانی، این کتاب به دانشجویان راهنمایی‌های مفیدی برای اجرای تمرین‌های بدنی و ارتقاء آمادگی جسمانی ارائه می‌دهد. علاوه بر این، مطالب جامع و منظم کتاب در قالب نه فصل، به دانشجویان کمک می‌کند تا مهارت‌های ورزشی خود را بهبود بخشند و آماده‌تر برای فعالیت‌های فیزیکی و ورزشی باشند. با مطالعه این کتاب، دانشجویان می‌توانند برنامه‌های تمرینی مناسبی برای خود تنظیم کرده و به اهداف مورد نظر در زمینه سلامت و تناسب اندام دست یابند. 

معرفی کتاب تربیت بدنی عمومی ۲ ابوالفضل فراهانی

کتاب «تربیت بدنی عمومی ۲» پس از هجده بار تجدید چاپ، با توجه به نظرات استادان و دانشجویانی که آن را تدریس و مطالعه کرده‌اند، بازنگری و تجدید نظر شده و به عنوان منبع درسی درس تربیت بدنی عمومی ۲ در دانشگاه پیام نور به چاپ رسیده است. فصل سوم این کتاب به اثر ورزش بر سلامت جسمانی پرداخته و نقش ورزش در کاهش برخی بیماری‌ها که ناشی از فقر حرکتی و زندگی ماشینی است را بررسی می‌کند. فصول چهارم تا هشتم به معرفی رشته‌های ورزشی متداول شامل شنا، والیبال، فوتبال، بسکتبال و تنیس روی میز اختصاص دارد که در آن‌ها علاوه بر بیان تأثیر فعالیت ورزشی بر بدن، چند مهارت اساسی هر رشته ورزشی نیز به صورت خلاصه ارائه شده است. فصل نهم به آمادگی جسمانی اختصاص دارد و شامل مباحثی مانند گرم کردن بدن، بازگشت به حالت اولیه، تمرین‌های کششی و تمرین‌های مربوط به آمادگی جسمانی می‌باشد. این کتاب با ارائه مطالب جامع و کاربردی، می‌تواند به دانشجویان کمک کند تا درک بهتری از مفاهیم و مبانی تربیت بدنی و تأثیرات مثبت ورزش بر سلامت جسمانی و روانی پیدا کنند. همچنین، این اثر به دانشجویان ابزارهای علمی و کاربردی لازم را برای بهره‌گیری از ورزش در زندگی روزمره ارائه می‌دهد و به آن‌ها کمک می‌کند تا توانمندی‌های ورزشی خود را بهبود بخشند و آمادگی جسمانی مناسبی را کسب کنند. به طور کلی، مطالعه این کتاب می‌تواند به دانشجویان کمک کند تا با استفاده از تمرین‌های کاربردی و تکنیک‌های مختلف، مهارت‌های ورزشی خود را بهبود بخشیده و آماده‌تر برای فعالیت‌های فیزیکی و ورزشی باشند. 

چرا باید کتاب تربیت بدنی عمومی ۲ ابوالفضل فراهانی خریداری کنیم؟

فصل سوم این کتاب به بررسی اثرات ورزش بر سلامت جسمانی پرداخته و نقش آن در کاهش بیماری‌های ناشی از فقر حرکتی و زندگی ماشینی را بیان می‌کند. فصول چهارم تا هشتم به معرفی رشته‌های ورزشی متداول از جمله شنا، والیبال، فوتبال، بسکتبال و تنیس روی میز اختصاص یافته است. در این فصول، علاوه بر بیان تأثیر فعالیت‌های ورزشی بر بدن، چند مهارت اساسی هر رشته نیز به صورت خلاصه مطرح شده است. فصل نهم به آمادگی جسمانی پرداخته و مباحثی مانند گرم کردن بدن، بازگشت به حالت اولیه، تمرین‌های کششی و تمرین‌های مربوط به آمادگی جسمانی را شامل می‌شود. این کتاب با ارائه مطالب جامع و کاربردی، به دانشجویان کمک می‌کند تا درک بهتری از مفاهیم و مبانی تربیت بدنی و تأثیرات مثبت ورزش بر سلامت جسمانی و روانی پیدا کنند. به طور کلی، مطالعه این اثر ارزشمند می‌تواند به دانشجویان کمک کند تا با استفاده از تمرین‌های کاربردی و تکنیک‌های مختلف، مهارت‌های ورزشی خود را بهبود بخشیده و آماده‌تر برای فعالیت‌های فیزیکی و ورزشی باشند.